中考前孩子的心理輔導(dǎo)

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-05-09 14:35:18 點擊：1次

中考之前，有很多學(xué)生心理都會發(fā)生變化，這時就需要一些心理輔導(dǎo)。下面介紹的是中考前如何為孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)，僅供參考。

中考前學(xué)生的心理特征

1.過分激動狀態(tài)

常表現(xiàn)為情緒體驗強(qiáng)烈而緊張、心跳加快、情緒狀態(tài)不穩(wěn)定，考生如果處于這種狀態(tài)，往往注意力失調(diào)、心不在焉、不能控制自己。這種狀態(tài)是刺激物引起大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程過度升高，使大腦皮層對植物性神經(jīng)系統(tǒng)和皮層下中樞的調(diào)節(jié)活動減弱的結(jié)果。其產(chǎn)生與考生的能力水平程度、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備情況、臨場經(jīng)驗、個性特點和意志品質(zhì)有關(guān)。

2.淡漠狀態(tài)

這種狀態(tài)與過分激動狀態(tài)相反，表現(xiàn)為情緒低落，所有心理過程都進(jìn)行得非常緩慢，軟弱無力。萎靡不振，意志消沉，缺乏信心、心境不佳，知覺和注意過程的減弱，不果斷，甚至不想?yún)⒓涌荚?。這種狀態(tài)同考生大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強(qiáng)有關(guān)，其產(chǎn)生是由于過度疲勞或考前復(fù)習(xí)過度而引起的。從心理上的原因來看，往往與考生對考試的不利方面想得太多，又沒有解決的辦法，缺乏頑強(qiáng)的意志有關(guān)。

3.盲目自信狀態(tài)

主要表現(xiàn)在對考試的艱巨性和困難估計不足，過高地估計自己的力量，盲目自信，處于這種狀態(tài)和考生不準(zhǔn)備動員自己的全部力量去克服困難，注意強(qiáng)度下降，知覺、思維遲緩、這種狀態(tài)對考生能力水平的正常發(fā)揮不利。

中考前如何進(jìn)行心理輔導(dǎo)

充足的自信心

自信是成功的起點。系統(tǒng)的復(fù)習(xí)備戰(zhàn)，對所學(xué)知識已掌握得非常好。到了這個階段，要相信自己，相信自己一定能考好。信心是中考成功靈魂，只有有了充足的自信心，才能達(dá)到你的目標(biāo)。

適當(dāng)練習(xí)

考前一周需減少大容量的專題練習(xí)，應(yīng)當(dāng)以概念復(fù)習(xí)和知識梳理為主。考生可按照中考的時間，在不同的時間段每天做一些各科難度適中的模擬試卷。這樣可以保證到真正考試的時候，生物鐘的喚醒更有效，從而立刻進(jìn)入狀態(tài)。

自我減壓

臨近中考前降低心理預(yù)期目標(biāo)。中考只是人生中的一個階段并非全部?？忌云匠Ｐ膶Υ荚?，充分發(fā)揮了自己已有水平，在此基礎(chǔ)上能有超常發(fā)揮就更好了。如果把高考復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機(jī)會，會以積極的心態(tài)迎接。