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2018年高考前怎樣放松心情的技巧

廣西戴氏教育 來源:互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-08 01:40:34 點擊:2

2018年高考剩下最后1天的時間,很多考生會在這時候出現(xiàn)心理問題,這時候一定要及時進行心理調(diào)整,這樣才不會影響高考考試,下面學大教育網(wǎng)為大家?guī)?018年高考前怎樣放松心情的技巧這篇內(nèi)容,希望對2018年高考生能夠有所幫助。

一年一度的高考即將來臨,隨著倒計時上的數(shù)字一天天減少,留給各位備考員的時間真的不多了,而各位真的準備好了嗎?

或者說:語文的古詩背好了嗎?數(shù)學的解題技巧熟練了嗎?英語的語法用會了嗎?還有理化生的、政史地的……

會不會最后發(fā)現(xiàn),“復習沒有那么簡單,每個知識點有它的脾氣~”

當然,除了知識復習方面需要擔心,還有一系列的“高考應激癥”試圖擊潰應考勇士。

很多人擔心自己考不好,精神壓力大如山,從而引發(fā)生病、失眠、焦慮易怒等一系列的身心狀況。更可怕的是,長期維持這種狀態(tài),又將拖累復習進度,對高考成績的威脅成指數(shù)式上升。

無論如何擔心都于事無補,考生應當正面迎接這些挑戰(zhàn)。敵人看似強大,但我們不能被打倒!

高考作為人生之路必經(jīng)的一次挑戰(zhàn),雖然并不輕松,但絕非想象中那般可怕。我們辛辛苦苦讀了十多年書,就是為了有朝一日能夠以此為跳板,去到想去的地方。既然是以未來為目標,又怎么能在這里停下腳步呢?

解決方法有很多,我們準備了一些奇妙小訣竅,或許可以打開考生們的頭腦,用音樂的力量征服高考。

1. 背不出來的課文,那就唱出來

這個訣竅的原理在于有很多歌因為聽得太多,導致最后不管在什么情況下,人們對著其中的歌詞都無法正常地念出來——因為只能靠唱的。

這一點,對古詩詞也是一樣。中國古詩詞大多伴隨音律誕生,創(chuàng)作之初便可以吟唱,但時過境遷,到現(xiàn)在曲譜大多散佚。不過好在許多當代作曲家重新為其譜曲,讓人們可以重新將其唱起來。

一邊唱一邊背,告別枯燥無趣,更可以輔助情緒結合,實在不失為一個背誦課文的好方法!

推薦曲目:《水調(diào)歌頭》、《在水一方》

2. 語法也不怕,歌里啥都有

學英語的方法有很多,可以看英美劇,同樣也可以聽英文歌。尤其針對英文歌而言,對語法學習大有裨益。

這個方法的門檻并不高,許多學生平時都有聽英文歌的習慣,只不過可能并沒有留心歌詞中的小知識。許多完形填空、單項選擇的知識點都在歌詞中有所體現(xiàn),只要多加留心,一句歌詞是一分,甚至一首歌的時間,就能讓你輕松跨越一本線!

以下面這首《By Our Love》為例:

開頭的“Brother,Let us come together”是祈使句的典型用法;

接下來的“Wakling in the Spirit,there‘s much to be done”是V-ing做伴隨狀語結構,

配合優(yōu)美的旋律,很容易在心中留下印象。而且不止語法,許多英文歌曲夾雜俚語或是高級詞匯,對于作文寫作也是很有幫助的。

3. 節(jié)奏鼓點襲來,刺激解題大腦

高考前的復習周期是很長的,經(jīng)年累月下來的疲憊無法避免。這個時候就需要調(diào)整心情,用一劑雞血刺激大腦,讓自己處于亢奮的狀態(tài)。

就好像絕頂高手出場都自帶背景樂,我們考生自然也不能差。一首編曲宏大、用詞大氣戰(zhàn)歌可以讓人斗志高昂,即便面對再難的問題,也有自信解出正確答案。

推薦曲目:《Warriors》、《I Just WannaRun》

4. Peace in your mind,放松緊繃神經(jīng)

復習需要適當?shù)目簥^情緒,但任其肆意生長卻可能導致負面效果。

心理專家認為人如果長期處于神經(jīng)緊繃的狀況,會導致工作效率降低。過度疲勞學習容易讓人迷失自我,適當?shù)姆潘煽梢云鸬骄彌_效果,最后反而事半功倍。

New Age或者Cold Jazz都是不錯的舒緩音樂類型,選擇適用自己的,用音樂滋潤一下大腦吧。

(PS:白噪音也是不錯的選擇)

推薦曲目:《Where Breathing Starts》、《rain》

2018年高考前怎樣放松心情的技巧這篇內(nèi)容大家已經(jīng)閱讀過了,希望高考生能夠在考試過程中注重心理調(diào)節(jié),這樣才能以積極的心態(tài)迎接2018年高考。

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